• Artiklar,  Lust och sex,  Relationer

    Förnya ditt sexliv under 2020

    Have better Sex! Säger Justin LehMiller i sin artikel och delar med sig av strategier att förnya och inspireras av i syfte att ha just bättre sex. Redan under 2020 – vill du läsa hans artikel så klicka på rubriken ovan så tar du dig dit. Vill du läsa min “take” på hans tips? Fortsätt nedan…. Låt din röst höras mer under sexakten Experimentera med sexleksaker Träna ditt underliv med exempelvis ett Yoniägg eller Kegels – detta gäller enligt Justin BÅDE män och kvinnor…. Påminn er om att inte ha “samma sorts sex” jämnt – variera er, byt positioner, platser, fantasier, etc Var försiktig med alkoholen – den kan oftare…

  • Artiklar,  Lust och sex,  Relationer

    Vetenskap bakom bättre relationer…

    En artikel från Bustle i mitt flöde häromdagen. Där vetenskapliga studier och artiklar bekräftar det som maken och jag redan vet. Att göra saker tillsammans ger möjligheter till en bättre relation. I artikeln har de rangordnat 8 stycken aktiviteter…..visst är du nyfiken på vilka? Sex såklart! Med varandra! Frigörandet av oxytocin är en av fördelarna med denna aktivitet. Och att vara naken nära någon man är kär i är ju heller aldrig helt fel. Att få “huda” så mycket som det bara går liksom. Lyssna på musik tillsammans. Även denna aktivitet kan frigöra oxytocin och är du dessutom nära någon när du lyssnar till musik så hjälper ju oxytocinet till…

  • Artiklar,  Coaching,  Relationer

    Hur bråkar du med din partner?

    Jag hoppas att du ser att jag skrev ordet HUR i rubriken ovan.Jag använde mig medvetet av detta ord istället för OM eller NÄR. För i min mening så finns det i alla relationer stunder av bråk. Stunder där man inte är överens. Stunder där det “hettar till” verbalt och känslostormar sker på insidan såväl som emellan er. Om du kan känna igen dig i att du och din partner då och då hamnar i situationer som du skulle kunna kalla “bråk”, då kan denna text vara intressant för dig. Om du inte har en aning om vad jag pratar om – då kan du sluta läsa nu och ägna…

  • Artiklar,  Coaching,  Mindfulness,  Relationer

    6 januari 2024

    Återblicken till den där krispiga, soliga vinterdagen för fyra år sedan. Minnet av den stunden. Minnen av alla stunder sedan dess. Och en insikt i att vi nog inte har en aning om vart vi är på väg. Vi vet att vi gillar ressällskapet. Och att vi tillsammans är bättre än var för sig. Vår lek i vår relation är bara det värt resan. Vad än målet är fyra år framåt är idag inte relevant. Här och nu. Just nu. Just idag. Det är vad livet handlar om. 12 juni 2034 Då fyller jag 65 år. Och ibland vänder jag mig till henne. Hon som är mitt 65-åriga, för att…

  • Artiklar,  Lust och sex,  Relationer

    Dr Ruth

    Du minns väl mitt blogginlägg om förspel? Att jag gillar tanken, idén på att förspelet startar vid senaste orgasmen? Om du vill kika på Dr Ruths lilla video ovan så ger hon samma svar till en av frågorna i “Love and Dating Advice with Dr Ruth”. En av de filmerna som ligger på vår lista att se under 2020 är filmen om Dr Ruths liv som släpptes september 2019. Har du sett den?

  • Artiklar,  Coaching,  Podcast,  Relationer

    frågan om vår relation

    Häromdagen fick jag en fråga från en vän. “Om ni hade haft 8-5 jobb hela livet, hade er relation sett ut så som den gör idag?” Jag stannade till, lyssnade till ett svar och landade i ett första Nej, det tror jag inte. För att sen undersöka med maken hemma vad han tänkte och tyckte kring frågan och vad svaret kan vara. Just i det ligger en av hemligheterna till vår relation. Att vi båda två har ägnat både tid, uppmärksamhet och engagemang till vår relation, oss själva och varandra. Precis som nu i detta samtal efter frågan. Sedan är vi även övertygade om att det är många val vi…

  • Artiklar,  Coaching,  Lust och sex,  Mindfulness,  Relationer

    Happy 2020

    Vad är jag trött på, klar med, önskar mindre av? Jag är trött på att oroa mig. Trött på att ha ett ömmande, smärtande knä. Trött på att kroppen inte svarar på träning. Jag är klar med att invänta andras nycker. Jag är klar med mönster och beteenden som finns i min omgivning. Jag vet att jag inte kan påverka vissa delar, och jag vet även att jag kan påverka andra delar. Så jag önskar både mindre av de delarna jag kan påverka, och jag kommer även att visa att jag är klar med de delarna jag inte kan påverka. Vad vill jag ha mer av, längtar efter, vill fylla…

  • Artiklar

    My best nine….

    Av de blogginlägg som jag publicerat under 2019 har följande nio (my best nine) blivit de som har lästs mest av dig och alla andra som besökt mig under året. Är du redo? My best nine Vi = ett sexuellt nöjt par Progesteronkräm en månad senare Älskaren, hantverkaren, pojkvännen och maken Tips kring oralsex Min progesteronbehandling Den tredje i vår relation En förbjuden sexfantasi Mina bästa sex… 50+50 är det nya 100 Mina reflektioner Att vissa av dessa ovan givetvis haft längre tid på sig än andra. Och därmed “kammat hem” fler läsningar. Att många inlägg handlar om sex. Härligt att det finns en längtan och efterfrågan på texter om…

  • Artiklar,  Lust och sex

    Hallå Sexspalter!!

    Ett litet upprop till sexspalter som så snällt alltid svarar på ett inskickad fråga med att omslutande sex kan de väl avstå från just nu. Alltså den som skickat in frågan och hens romantiske partner. I ett fåtal sexspalter kan det eventuellt finnas en uppmaning till att ha sex på annat vis än just omslutande sex. Ja, jag vet att omslutande sex för många betyder att kvinnan med sin vagina omsluter mannens penis. Men lite tråkigt och normföljande att inte komma med fler tips till läsaren/na, tycker jag. Så jag googlade just termen “omslutande sex” och fick ett par intressanta länkar som jag kikade på. Den som mest föll mig…

  • Artiklar,  Coaching

    Alla mina inte-lärare och en utvecklings-jul

    I samtal med kloka vänner, coacher, terapeuter, barn och min älskade make så finner jag hjälp och stöd i mina ord och i mina processer här i livet. Ett par viktiga ord som seglat upp och använts av mig oftare och oftare under denna höst är först och främst: INTE-Lärare. Tack alla mina INTE-Lärare En INTE-Lärare är en person som jag lär mig av. Jag lär mig att göra totala motsatsen. Det som en person gör ger mig sådan “allergi” eller reaktion på något vis att det blir så oerhört tydligt att jag verkligen INTE ska göra på det viset som hen gör. Ibland kan jag finna att jag i…

Translate »