• Artiklar,  Lust och sex,  Relationer

    Vill du ha sex-resterna eller hela sex-buffén?

    I varje romantiskt förhållande sker det en överenskommelse. Kring sex. Ofta en outtalad och tyst överenskommelse. En överenskommelse som sällan uppdateras eller utmanas. En överenskommelse som betyder att jag har fullt utrymme att bestämma vilken sex jag INTE vill ha och att du har fullt utrymme att bestämma vilken sex du INTE vill ha. Den överenskommelsen betyder att det sex som vi kommer att ha är de rester som blir över efter att vi båda har sagt nej till allt det andra som kan erbjudas på sex-buffén. Ja, jag är väl medveten om att det finns relationer som inte är grundade på detta vis. Relationer där en eller bägge parter…

  • Artiklar,  Coaching,  Lust och sex,  Relationer

    Vad jag lär mig av David Schnarch

    Förra våren gick jag en kurs i Relationsmedvetenhet och fick göra bekantskap med ett nytt namn på kursen. Dr David Schnarch. Psykolog. Terapeut. Författare. Relationsguru. Nytänkare. Perspektivgivare. En bekantskap som fått mitt gillande omedelbart. Under kursen gjorde vi en del övningar utifrån Davids grundläggande koncept (4 Points of Balance) och jag håller nu på att läsa färdigt den andra boken jag läser av honom, “Intimacy and Desire“. I mina ögon och ifrån mitt perspektiv är David och hans synsätt ganska revolutionerande vad gäller befintlig relationsterapi. Jag hoppas att du gillar detta lilla klipp med honom från Big Think där han svarar på ett par av tittarnas frågor. Mina tidigare artiklar…

  • Coaching,  Lust och sex,  Mindfulness,  Relationer

    Har du koll på vad som bromsar din sexlust?

    Utgå ifrån följande: 1. Det finns saker som du låter din sexlust påverkas av. 2. Vissa av dem påverkar din sexlust som en broms, dvs ser till att den dör. 3. Vissa av dem påverkar din sexlust som en gaspedal, dvs ser till att den ökar. 4. Att avlägsna din broms är mycket mer effektivt än att gasa när du har bromsen kvar. Det finns en viktig attityd/förhållningssätt i att jobba med sina bromsar (ja, vi har alla flera stycken) och sina gaspedaler. Det är viktigt att du anammar den för att du skall nå så stor framgång som möjligt i arbetet med de listor du kommer att göra. Redo…

  • Artiklar,  Lust och sex

    Att njuta

    Häromdagen en läsarfråga om njutning.Jag funderade på vad jag skrivit tidigare här om njutning och det är ju en hel del artiklar. Det bästa av allt? Jo, att ovan denna text finner du ett förstoringsglas där du kan söka på allt möjligt. Om du skriver in ordet NJUTA så får du 45 träffar. Om du istället vill söka på ordet NJUTNING så får du 49 träffar. Bra va? Och japp, både bra för nu fick du en massa att kika på om både att njuta och om njutning. Dessutom bonusen att du lärt dig söka bland alla mina artiklar (20200130 är de totalt 1 114 st). Fast….jag kunde inte sluta…

  • Artiklar,  Coaching,  Lust och sex,  Relationer

    erotisk intelligens is da shit

    Många tankesnurror och månvarv har gått sedan jag medvetet mötte min erotiska intelligens för första gången. Och ärligt talat så har jag fortfarande svårt att beskriva det så att jag själv förstår. Men jag inser att det är en del av mig som jag inte längre kan bortse ifrån. Den kraften som jag själv har upplevt i min erotiska intelligens och i erotiken är en kraft i livet som jag vill ge er alla en chans att upptäcka. Ge er alla en möjlighet att finna den på egen hand. Leva livet lite mer tillfredsställt. Jag föreställer mig min erotiska intelligens som något som bor i både min kropp och i…

  • Artiklar,  Lust och sex,  Relationer

    Förnya ditt sexliv under 2020

    Have better Sex! Säger Justin LehMiller i sin artikel och delar med sig av strategier att förnya och inspireras av i syfte att ha just bättre sex. Redan under 2020 – vill du läsa hans artikel så klicka på rubriken ovan så tar du dig dit. Vill du läsa min “take” på hans tips? Fortsätt nedan…. Låt din röst höras mer under sexakten Experimentera med sexleksaker Träna ditt underliv med exempelvis ett Yoniägg eller Kegels – detta gäller enligt Justin BÅDE män och kvinnor…. Påminn er om att inte ha “samma sorts sex” jämnt – variera er, byt positioner, platser, fantasier, etc Var försiktig med alkoholen – den kan oftare…

  • Artiklar,  Lust och sex,  Relationer

    Vetenskap bakom bättre relationer…

    En artikel från Bustle i mitt flöde häromdagen. Där vetenskapliga studier och artiklar bekräftar det som maken och jag redan vet. Att göra saker tillsammans ger möjligheter till en bättre relation. I artikeln har de rangordnat 8 stycken aktiviteter…..visst är du nyfiken på vilka? Sex såklart! Med varandra! Frigörandet av oxytocin är en av fördelarna med denna aktivitet. Och att vara naken nära någon man är kär i är ju heller aldrig helt fel. Att få “huda” så mycket som det bara går liksom. Lyssna på musik tillsammans. Även denna aktivitet kan frigöra oxytocin och är du dessutom nära någon när du lyssnar till musik så hjälper ju oxytocinet till…

  • Artiklar,  Lust och sex,  Relationer

    Dr Ruth

    Du minns väl mitt blogginlägg om förspel? Att jag gillar tanken, idén på att förspelet startar vid senaste orgasmen? Om du vill kika på Dr Ruths lilla video ovan så ger hon samma svar till en av frågorna i “Love and Dating Advice with Dr Ruth”. En av de filmerna som ligger på vår lista att se under 2020 är filmen om Dr Ruths liv som släpptes september 2019. Har du sett den?

  • Artiklar,  Coaching,  Lust och sex,  Mindfulness,  Relationer

    Happy 2020

    Vad är jag trött på, klar med, önskar mindre av? Jag är trött på att oroa mig. Trött på att ha ett ömmande, smärtande knä. Trött på att kroppen inte svarar på träning. Jag är klar med att invänta andras nycker. Jag är klar med mönster och beteenden som finns i min omgivning. Jag vet att jag inte kan påverka vissa delar, och jag vet även att jag kan påverka andra delar. Så jag önskar både mindre av de delarna jag kan påverka, och jag kommer även att visa att jag är klar med de delarna jag inte kan påverka. Vad vill jag ha mer av, längtar efter, vill fylla…

  • Artiklar,  Lust och sex

    Hallå Sexspalter!!

    Ett litet upprop till sexspalter som så snällt alltid svarar på ett inskickad fråga med att omslutande sex kan de väl avstå från just nu. Alltså den som skickat in frågan och hens romantiske partner. I ett fåtal sexspalter kan det eventuellt finnas en uppmaning till att ha sex på annat vis än just omslutande sex. Ja, jag vet att omslutande sex för många betyder att kvinnan med sin vagina omsluter mannens penis. Men lite tråkigt och normföljande att inte komma med fler tips till läsaren/na, tycker jag. Så jag googlade just termen “omslutande sex” och fick ett par intressanta länkar som jag kikade på. Den som mest föll mig…

Translate »